抑えてダイエット

食事を減らしたり、特定のものを禁止するダイエット方法の紹介。

美容外科・皮膚科の口コミ広場特集。城本クリニックの痩身手術体験者を直撃インタビュー！

step1低インシュリンダイエット

インシュリン上昇値(GI)の高い食品を避けて、脂肪を付き難くするダイエット。

step2低炭水化物ダイエット

炭水化物や糖質を食事からカットして、エネルギーに脂肪を燃焼させるダイエット。

step3豆腐ダイエット

主食などを豆腐に置き換えて、炭水化物カットの豆腐ダイエット。

step4置き換えダイエット(マイクロダイエット)

決まった食事を栄養価が高くカロリーの低いものに置き換えるダイエット方法！

step5りんごダイエット

ダイエットといえばりんご？　りんごを食べてダイエット。

step6断食ダイエット

有る意味で究極のダイエット法。断食について。

step7プチ断食ダイエット

本格的な断食じゃなくてちょっとだけ。デトックス効果も狙えるプチ断食ダイエット。

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