骨盤矯正

骨格の中でも背骨と大腿骨の間にあり骨格のバランスを保つのに重要な役割を果たしているのが骨盤です。
骨盤は悪いしせいや運動不足、などによって形が歪みやすく、この骨盤を矯正する事で骨格全体のバランスがよくなると言われています。

 

骨盤矯正の効果・方法・注意点

どうして効果があるの？　どんな人に合ってる？

骨盤が歪んでいると全身の骨格に歪みが出る事が多く、骨格に歪みが出ると筋肉や内臓へ圧力がかかり機能が低下しやすくなります。

骨盤矯正をする事で体の機能を高め、代謝を上昇させる事でダイエットへと繋がります。

姿勢が悪い方や、生理痛などが重い方は骨盤に歪みが生じている可能性が高いですので、そのような方におすすめの方法です。

どうすれば効果的？

骨盤矯正を行うためには整体やカイロプラクティックなどによる施術を受けます。
事前によく調べて信頼の出来る院を選びましょう。

また、骨盤たたき運動も骨盤矯正の一つなので同時に行ってみると良いでしょう。

注意点・副作用は？

骨盤の歪みを治す事によって全身の骨格バランスが向上し、免疫力の上昇や血行が良くなるなどの効果があります。それにより風邪がひきにくくなる、冷え性や生理痛が改善されるなどの効果が見込めます。

また、骨盤が開いてしまっているなどで腸が下がってきている場合、骨盤矯正を行う事で内臓の位置を正常に戻し、いわゆる幼児体型を治す事が出来ます。

具体的方法は？

整体やカイロプラクティックなど、骨格の矯正を行う場所での施術を受けましょう。

自分で行う場合はヨガや骨盤たたき運動などがおすすめです。

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