耳つぼダイエット

耳にある多くのつぼを刺激する事でストレスを感じないように食欲を抑えたり、内臓などの働きを活発にしたりするダイエット方法です。

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耳つぼダイエットの効果・方法・注意点

どうして効果があるの? どんな人に合ってる?

東洋医学ではつぼの刺激による体質改善が多く行われますが、その中でも耳はさまざまなつぼが集約している場所であり、耳は体中の器官と密接な関係があるとされています。

その耳に有るつぼの中でもとくに食欲中枢のつぼや胃の働き、新陳代謝を高めるつぼを刺激する事によってダイエットの効果を狙います。

様々な効果のつぼを刺激する事によってストレスをあまり感じずに食欲を抑えられるので、リバウンドの確立も低いと言えます。

つぼさえ覚えておけば一人でも、いつでも出来るものなので、どなたにもおすすめ出来る方法です。

どうすれば効果的?

ストレス解消などの効果もあるので、気が付いた時に刺激すると効果的です。刺激を繰り返す事で効果を得られやすくなります。

注意点・副作用は?

耳つぼダイエットは痩せやすい体質作りよりもむしろ、食欲を抑えるダイエット方法です。そのため、食事量が減少して栄養に偏りが出る可能性などもあるので、食事の栄養バランスなどには気をつけましょう。

また、胃の感覚を正常に戻す事で必要以上に食事をとる事を防止するのにも役立ちます。

具体的方法は?

耳にあるつぼのうち、食欲や胃腸の働きに関連するものを刺激します。

つぼの場所は人それぞれ微妙に異なるので、可能であれば専門家に一度かかるといいかもしれません。

つぼの刺激方法は灸など色々な方法がありますが、基本的には指で押す程度でも大丈夫です。気が付いた時に刺激しましょう。