ジンギスカン

カルニチン効果でダイエットも出来るジンギスカン。実は日本生まれの料理なんです。

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ジンギスカンのレシピ

ラム肉にはカルニチンも豊富で、カロリーも控えめ。
ジンギスカンでたっぷりの野菜と一緒に食べましょう。

材料

キャベツや玉ねぎなど、おこのみの野菜を沢山
ラム肉

タレは醤油・みりん・りんご・にんにく・レモン・ワイン・砂糖などで作れますが、作ると量があまりがちになってしまうので市販のものを利用した方がいいでしょう。
塩コショウだけでも美味しく食べれます。

作り方

ジンギスカン=ラム肉の焼肉と考えてください。
材料があればあとは好きなように焼いて食べるだけです。
みんなであつまって楽しみながら食べましょう。

効果

ラム肉に豊富に含まれるカルニチンは、代謝を向上させてくれるのでダイエットの強い味方になります。牛肉よりもカロリーが控えめなのも嬉しいところ。