ダイエットと健康

ダイエットは元々食事療法から来ている言葉。健康面とは深い関係があります。

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ダイエットと健康の関係

肥満と関係が深い病気には糖尿病や脳卒中、狭心症などがあり、特に糖尿病の場合、肥満の人は層でない人の5倍近くの発症率にもなります。

このような生活習慣病の発症が予想される肥満で、医師に減量が必要と判断されると肥満症という認定をうけ、疾患としての取り扱いとなります。

肥満症の判断基準はBMIが25以上で、且つ高血圧や糖尿病などの肥満に関係する健康障害があったり、内臓脂肪が蓄積していたりする事で判断されます。

内臓脂肪の蓄積を判断する基準としてはウェスト周径が男性の場合85cm以上、女性の場合90cm以上にCT検査を行い、内臓脂肪の面積が100平方?以上だと内臓脂肪型肥満という事になります。
その逆で、ウェストサイズが細かったり、内臓脂肪面積が小さかったりすれば肥満症にはならず単なる肥満と認定されます。

その逆に、最も健康な状態というのはBMIが22の状態。この状態の時が最も疾患などにかかり難く、人間にとって理想的な体型だと言われています。

また、最近問題となっているのはダイエットをする事によって健康を害してしまうという状況です。

ダイエットは本来生活習慣病などの改善のために行われる治療のようなものでしたが、現在ではダイエットの多くは美容のための手段となっていて、その影響から健康に問題のあるダイエットも多く存在しています。

とくに薬品を使ったダイエットや食事制限をするダイエットにそのような場合が多く、死亡事故まで発生するようになってきました。

ダイエットと健康への害としては骨粗鬆症や過食症、拒食症などの精神的なもの、さらには内臓の働きをおかしくしたり、便秘や下痢を引き起こしたり、場合によっては死にいたるような事もあります

それらはどれも健康を無視した過剰なダイエットの結果であり、きちんとした知識を持っていないために引き起こす症状です。

美しさと健康というものには深い関係があります。
例えスレンダーな体型であっても、栄養不足で肌がぼろぼろだったり、元気さがなかったりすればそれは美しく無いのではないでしょうか。

美容を目的にするダイエットだからこそ、健康に対して十分気をつける必要があるのでは無いでしょうか。

また、健康な体はダイエットを成功させやすい体でもあります。

人の代謝は健康である時がもっとも活発的に行われ、逆に体の状態が悪いと行われ難くなります。デトックスや骨盤矯正は体の状態を回復させる事により代謝を活発にする事が主旨となっています。健康な体は痩せやすい体でもあるのです。

健康に、綺麗に。

理想的な体を目指すダイエットをしましょう。