理想の体型について

自分にとって理想的な体型がどのようなものかを知りましょう。

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理想の体型とは

ダイエットを行う時、一つ大切な事があります。それは目的。
何事も目的がしっかりと定まっていなければ上手くはいかないものです。

ダイエットの目的としては体重と体型が考えられますが、特に美容目的のダイエットであれば理想の体型を目的にする事が多いのではないでしょうか。
○キロ落としたい! という気持ちで始めても、体型が理想通りでなければあまり意味が無いように感じるかもしれません。

では、理想の体型とはいったいどのようなものでしょうか。雑誌やテレビに登場するモデルやタレントのような体型を理想とする人も多いと思いますが、そこには個人差もあり、身長などの色々な面を考えると、必ずしも自分の体型が理想に近づけるとは限りません。

では、理想の体型をどう決めたら良いのでしょうか。実は、体型にも一般的に理想とされる比率が存在します。

例えばバスト。バストは【身長×0.53】の大きさが理想とされています。
同様に、ウエストは【身長×0.37】など、バスト、ウエスト、ヒップ、足首など、様々な部位ごとに理想的な大きさがあるとされています。(小数点以下二桁目には若干の差異有り)
もちろん、これらのサイズがダイエットを行う本人にとって理想であるとは限りませんが、一般的に理想的として通用しやすいサイズという事は間違いないでしょう。

ダイエットの目的として、参考程度に知っておくといいかもしれません。