ダイエットとは

そもそも、ダイエットとはどういう意味なのでしょうか。

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ダイエットという言葉の意味

ダイエット(diet)という言葉を英語の辞書でひくと、日常的な食事という意味で、日本でよく使われるダイエットという言葉はダイエットコントロール(diet control)の食事制限、食事療法という意味あいから来ています。

つまり、ダイエットの本来の意味としては食事をどうにかして、健康な体になろうという意味だという事であって、運動やサプリメントで痩せる方法は本来ダイエットとはいいませんが、現在ではダイエット=痩せるための行動全般を示すようになっています。ダイエットという言葉は「痩せる方法」という意味の日本語だと考えるといいかもしれません。

ダイエットと現代

今現在、ダイエットは日本はおろかアメリカやヨーロッパなどの国々でも盛んに行われていて、日本では特に女性が美容目的で行うケースが増えてきています。もちろん男性がダイエットをするケースも多く、日本も海外も問わず、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病予防としても盛んになっています。

しかし、美容目的で行われるダイエットは時として行き過ぎな状態になる事も多く、健康状態を害するなどの社会的な問題にもつながっています。前述のように日本ではダイエットが女性中心に行われていて、美容目的が重視されがちですが、健康面でも良い体の状態を作る事が一番のダイエットと言えるのではないでしょうか。

日本でダイエットが盛んになってきている理由の一つに、食文化の変化があげられます。食文化が本来の日本食から洋食中心の食事に変化するにつれて、日本人の体型や健康状態に変化が表れ、ダイエットが盛んに行われるようになってきました。

ダイエットの主な方法としては食事によるもの、運動によるもの、サプリメントや薬によるもの、エステや医療など外部からの干渉によるものがあげられ、その方法は年々多様化しています。その為、中には多くの問題ある情報が流布している事も事実だと言えるでしょう。

また、ダイエットは人それぞれに向き・不向きがあって、どの方法を選ぶかによって成功するかどうかも分かれてきます。 きちんとしたダイエットの知識をもって、健康的に美しい体型を目指しましょう。